DETAIL AKTUALITY


FITNESS - pravidelné lekce

Veřejnost
03.01.2019
Autor: Pavlína Prausová

FITNESS – Rozpis pravidelných lekcí

 

Úterý - 8:15 hodin

Jóga proti bolestem zad

Lekce jsou vhodné pro dospělé a pro seniory. Většina cviků je na podložce vleže

nebo v sedě. Systematické cvičení s postupnou zátěží.

Lektorka: Bc. Věra Kaňkovská

Délka lekce 60 minut

 

Středa - 18:00 hodin

Pilates

Metoda řízeného pohybu ze silného středu těla. Součástí cvičení je koordinace těla, mysli a dýchání.

Lektorka: Jiřina Svobodová

Délka lekce 60 minut

 

Čtvrtek - 18:00 hodin

Vědomý pohyb – pilates a jóga

Kombinace cvičebních a léčivých směrů, kdy můžeme více vnímat a vylaďovat sami sebe. A cítit se líp.

Lektorka: Dita Seiferová

Délka lekce 60 minut

 

Sobota - 9:00 hodin

Ranní jóga

Protažení těla, jógové cviky pro zdravá záda a klouby, ásany a sestavy pro celkové povzbuzení organismu, dechová cvičení a relaxace.

Lektorka: Zuzana Vávrová

Délka lekce 60 minut

 

Neděle - 18:00 hodin

Kardio cvičení

Sestavy klasických cviků, při kterých začne vaše tělo efektivně a rychle spalovat přebytečné tuky

Lektorka: Jiřina Svobodová

Délka lekce 60 minut

 

 

Lekce probíhají ve FITNESS HTK Třebíč

Omezený počet účastníků na lekci, individuální přístup lektorky.

Přednost vstupu na lekci mají držitelé permanentky

Jednotlivé vstupné 120,- Kč/lekce

Permanentka 1000,- Kč /10 lekcí